先确保现场安全
发生意外后先观察落石、冰裂、车辆和天气等风险，避免救援者也进入危险区域。迅速联系领队并说明位置、伤情、人数、天气和可用装备。
扭伤与擦伤处理
扭伤后停止负重，适度固定并抬高患处；开放性伤口先用干净敷料压迫止血，再覆盖保护。不要在不确定骨折情况时强行复位或继续行走。
迷路和失联
发现偏离路线应停止盲目赶路，回到最后确认点或原地避风等待，节省手机电量并发送坐标。队伍应使用结伴制度，出发前约定集合点和失联处置方式。
高原紧急情况
严重高反、失温、意识改变或呼吸困难都需要尽快下撤并寻求医疗救助。本文仅用于行前常识，不替代专业急救培训、医生诊断或现场救援指挥。
安全提示：本文为一般性行前参考，不能替代专业培训、医生诊断或现场领队与救援人员的判断。